La terapia della risata

Ridere è terapeutico.

Non esiste nessuna emozione umana, a parte ovviamente l’amore e la sessualità, che sia cosi potente ed universale per alzare lo stato vitale dell’essere umano.

Eppure nella nostra società occidentale ci hanno insegnato a sentirci in colpa nei confronti di qualcuno o di qualcosa se siamo felici, anche per questo la tendenza a lamentarsi con gli altri, quasi per mettere le mani davanti alla gioia cosi discriminata nella educazione che ha caratterizzato per secoli la nostra civiltà, e persino a sentirci a disagio quando ridiamo, niente di più sbagliato.

Per garantirci un buon stato di salute è necessario svincolarci dai sensi di colpa trasformando le nostre emozioni e la nostra vita in pensieri positivi e gioiosi, in gioia, allegria e pace con noi stessi.

Le persone ottimiste e gioiose possiedono un sistema immunitario più forte delle persone depresse.

La depressione ed i pensieri negativi rendono più vulnerabile il corpo agli attacchi esterni.

La gioia, l’amore, le risate, permettono al nostro cervello di produrre degli ormoni che rafforzano le nostre difese immunitarie.

Quindi cosa avviene quando ridiamo:

Una ricerca che ha esaminato alcuni volontari sottoposti a risonanza magnetica funzionale mentre guardavano filmati comici e cartoni animati, ha rilevato che le immagini più divertenti attivavano sia le aree dedicate al linguaggio che il sistema libico ed una particolare struttura chiamata “nucleo accumbens” che regola i meccanismi di ricompensa.

Nel cervello umano un sistema biologico sovrintende alla ricerca del piacere.

Legato a due differenti tipi di neurotrasmettitori, la dopamina e le endorfine, il sistema del piacere, permette di ricercarlo, per avere sollievo e benessere.

La ricerca del piacere è quindi una parte difensiva fisiologica dell’essere umano.

Quando ridiamo, tutto il corpo ne trae giovamento, sollievo e rilassamento muscolare.

Attraverso la risata il cuore e la respirazione accelerano i ritmi, la tensione arteriosa cala e i muscoli si rilassano. Tutto il corpo viene invaso da una sensazione di benessere e da una condizione di beato rilassamento.

Ridere stimola le difese immunitarie, potenziando l’azione dei linfociti T. Inoltre determina una diminuzione dell’ummunoglobina A, presente nella saliva, che ci preserva dalle infezioni delle vie respiratorie.

Ridere aiuta quindi ai fumatori, ed agli asmatici, rilassa bronchi e polmoni.

Ridere è un esercizio muscolare, combatte la stitichezza piichè stimola i movimenti intestinali.

Ridere combatte lo stress, la debolezza fisica e mentale.

Ridere aumenta il flusso sanguigno nelle aree che secernono le endorfine, stimolando la secrezione delle sostanze antidolorifiche naturali.

Ridere tonifica il corpo e lo aiuta a consumare calorie.

Ridere combatte e previene esaurimenti, ansia, depressioni, mancanza di concentrazione e tanto altro…

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