Settembre 30, 2007
L’esercizio per gli addominali alti parte con la posizione da sdraiati, gambe piegate e aperte alla larghezza del bacino, braccia distese lungo i fianchi. Punta dei piedi sollevata e ricordarsi di espirare quando si solleva un po’ il capo e le spalle ed inspirate nel ritorno.
Ripetizioni: 8 per ciascun esercizio
[…]
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